항산화제의 효능과 종류| 건강을 지키는 똑똑한 선택 | 건강, 영양, 노화 방지, 면역력, 활성산소
항산화제의 효능과 종류| 건강을 지키는 똑똑한 선택 | 건강, 영양, 노화 방지, 면역력, 활성산소우리 몸은 끊임없이 활동하며 에너지를 생산하고, 이 과정에서 활성산소라는 부산물이 생성됩니다. 활성산소는 강력한 산화력을 지니고 있어 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.항산화제는 이러한 활성산소를 제거하거나 억제하는 역할을 수행하여 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다.항산화제는 크게 비타민, 미네랄, 식물성 화합물 등으로 나눌 수 있습니다.비타민 중에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등이 항산화 효과가 뛰어나며, 미네랄 중에는 셀레늄, 아연, 마그네슘 등이 활성산소 제거에 도움을 줍니다.식물성 화합물에는 폴리페놀, 플라보노이드, 카로티노이드 등 다양한 항산화 성분..